Rückbildungskurs – ohne Baby

Wahrnehmung und Gespür für den Beckenboden

Im diesem Kurs im geschützten Rahmen werden Informationen über Aufbau und Funktion des Beckenbodens vermittelt.
Ziel ist es durch aufbauende Gymnastik Wahrnehmung und Gespür für den Beckenboden (wieder) zu erlangen und durch Kräftigung der gesamten Muskulatur das Gefühl für den eigenen Körper neu zu gewinnen. Es ist wichtig, dies auch im Alltag bewußt einzubringen und zu beachten.

Elemente aus Bauch- und Kreistanz, Yoga sowie Entspannung und Massagen sind im Kurs eingebunden.

Bitte mitbringen:
Bequeme Kleidung, rutschfeste Socken, Versicherungskarte UND Offenheit und Freude.